Hur undersöker man hormonell obalans

Till exempel kan mättat fett öka östrogennivåerna, medan bekämpningsmedel ökar oxidativ stress och inflammation. Om du tillhör den här gruppen, tänk på vad du exakt kan göra för att få mer balans i ditt liv och din kost. Det finns också vårdhjälp.

Lär dig om tecken och symtom på hormonell obalans hos både män och kvinnor, inklusive förändringar i vikt, minskad sexlust, trötthet och depression.

En diet med utmärkta mejeriprodukter, massor av grönsaker och frukter och begränsad konsumtion av rött kött, mättat fett och transfetter kan hjälpa dig med endometrios. Missad menstruation-Amenorrhea missad menstruation är ett av de sista stegen i kedjan av processer i kroppen. Stress, näringsbrister och sömnbrist kan till exempel bidra till infertilitet utan brist på tid.

Menses missas i minst tre månader, vanligtvis kallad amenorrhea. Slutet på menstruationen är en naturlig del av åldrandet när kvinnor går in i klimakteriet. Perioden stannar också under graviditeten. Ibland när vi var sjuka eller hade en stressig period kan perioden komma senare eller misslyckas inom en månad, vilket inte är något att oroa sig för.

Om å andra sidan menstruationen misslyckas under en lång tid, indikerar det att kroppen och hormonerna är i obalans. Det finns ett brett spektrum av orsaker till amenorrhea; en av dem är polycystiskt ägg, Läs mer om det nedan. Förutom vissa specifika sjukdomar är amenorrhea associerad med olika typer av stress. Till exempel är stressen som kan orsaka amenorrhea för låg energiförbrukning, brist på näring, för mycket fysisk aktivitet, sömnbrist eller kronisk känslomässig stress.

Det finns ofta flera faktorer i samarbete som leder till amenorrhea. Fysisk aktivitet anses generellt vara lägre, men för personer med amenorrhea kan överdriven träning bidra till ytterligare stress.

Hur kan man undersöka om man har hormonell obalans?

Tidigare, när det gällde amenorrhea, var det mycket uppmärksamhet, men idag är det känt att människor i olika storlekar och med olika kroppsfettprocent kan påverkas idag. Detta gör att ägglossningen misslyckas och därför till infertilitet. I allmänhet kan det beskrivas som en kropp som placeras på låg låga, där färre vitala funktioner som fertilitet prioriteras.

Det finns förmodligen flera stressfaktorer i ditt liv som har orsakat missad menstruation. Det finns mycket hjälp både inom vården och i din miljö. Testosteron förhindrar eftersom äggen inte är mogna nog för att få det att ägglossa, medan äggen förblir i äggstockarna. Äggstockar fulla av äggblåsor kallas polycystiska äggstockar och kommer därmed ut ur namnet PCOS. Men det finns andra obalanser.

Till exempel kan kroppen vara sämre vid bearbetning av socker, vilket vanligtvis kallas insulinresistens. När vi får för mycket kroppsfett kan det förstärka PCOS-problem. Fettvävnad är inte ett passivt organ som bara lagrar fett. När fettvävnaden blir för stor börjar den utsöndra olika ämnen som ytterligare kan öka testosteronnivåerna. Dessutom ökar utsöndringen av olika inflammatoriska ämnen, vilket i sin tur kan förvärra insulinresistensen.

Om du inte sover bra och är deprimerad kan det leda till oregelbundna vanor och sämre ätande. Kanske går du upp i vikt och börjar oroa dig för det. Viktökning orsakar fler problem med blodsocker och förhöjda testosteronnivåer. Det blir som en ond cirkel. Den första strategin i PCOS är vanligtvis en livsstilsförändring, särskilt viktminskning. Förutom livsstilsförändringar finns det andra behandlingar som kan hjälpa dig.

Sköldkörtelstörningar. Sköldkörteln är ett organ som sitter nära luftstrupen på framsidan av nacken, strax under struphuvudet. Sköldkörteln producerar sköldkörtelhormon, som reglerar ämnesomsättningen i kroppen, det vill säga den hastighet med vilken celler fungerar. Detta är 10 gånger vanligare med sköldkörtelproblem hos kvinnor. Om sköldkörteln har en gigibuction kan symtom som stressiga känslor, svettningar, skakningar, hjärtklappning och sjukdomar påverka.

Otillräcklig sköldkörtelaktivitet kan orsaka trötthet, frysning, sjukdom och viktökning. För att ta reda på om sköldkörteln fungerar, hur den ska mätas, mäts blodet i blodet av hormoner som produceras av sköldkörteln. Två typer av antikroppar mäts också, vilket kan påverka sköldkörtelfunktionen om de är förhöjda. Förhöjda nivåer av dessa antikroppar kan indikera att kroppen av någon anledning har börjat attackera sköldkörteln.

Dessa antikroppar kan också leda till gigituktiv eller sköldkörtelinsufficiens. Finns det något du kan göra på egen hand för sköldkörtelproblem, eller krävs det alltid? Genetiska faktorer ligger ofta bakom problemen, men också livsstilsfaktorer. Rökning och fetma har förknippats med både överaktivitet och inaktivitet i sköldkörteln. Om du vet att du har ett högt kroppsmassindex, BMI, men ännu inte har tagit det, kan det vara bättre att hitta en diet som leder till en mer normal vikt.Forskarna fann också att subklinisk subaktuell aktivitet i sköldkörteln är vanligare hos personer med sömnbrist eller subklinisk sömnhjälpmedel av dålig kvalitet, att avvikelsen inte är så stor att den kan klassificeras som en sjukdom.

Om du har problem med att sova, ta dig tid att spendera dig själv på varför din sömn kan vara dålig och hur du kan förbättra den. Det finns också en koppling mellan insulinresistens, njurproblem och bildandet av antikroppar som påverkar sköldkörteln. Att få specifika, korrekta värden gör det faktiskt lättare att komma med en personlig plan, vilket därmed också ger dig den bästa effekten.

Enligt henne är kosttillskott som balanserar utöver salivtestet något annat att tänka på. Och lockar sedan ämnet till näringsnivån. Som det borde vara. Du minskar också ditt intag av xenoöstrogener och fytoöstrogener och använder en bioidentisk progesteronkräm. Hon förklarar: - högt eller lågt östrogen, som visar östrogenens dominans, innebär att det finns ett felaktigt samband mellan östrogen och progesteron.

Således kan östrogendominans också betyda lågt östrogen. Kurra näringsexpert Zara Oberg. Enligt Zara Öberg finns det olika kosttillskott och läkemedel vid för höga och för låga nivåer av olika hormoner. Kanske kan andra saker läggas till, konstaterar hon, men tillägger att detta tillvägagångssätt ofta är mycket aktivt, och att det är viktigt att ändra livsstilen och anledningen till att problemen uppstod från början.

- Ja, det är självklart viktigt, säger Zara Öberg. Men det kan vara ett problem här. Vårt sömnhormon melatonin, å andra sidan, bör vara lågt på morgonen, öka hela dagen och sedan göra oss trötta och sömniga på kvällen. Men - när vi har för hög kortisolfrisättning fungerar det inte som det ska, förklarar Zara Oberga. Hög kortisolfrisättning kan också betyda en förskjuten sömnkurva, vilket ofta är vanligt hos ungdomar som sitter sent framför en dator eller TV.

Det utvecklas: - Hos dessa människor ser du att deras melatonin begränsas av skärmtid och ger lågt melatonin på kvällen och högt melatonin på morgonen, det vill säga tvärtom mot vad det borde vara. Då måste du korrigera dessa värden för att kunna få en god natts sömn och hormonbalans, samt ändra dina sömnrutiner. Läs också: balansera ditt hormonella system med god sömn. Ät tillräckligt med kolesterol - och gör ett mikrobiomtest ur ett dietperspektiv är det också viktigt att äta tillräckligt med kolesterol eftersom kolesterol är en föregångare till hormoner, förklarar Zara Öberg.