Träning efter livmoderoperation

För att säkerställa fysisk aktivitet och motion är det viktigt att ta den smärtlindring som rekommenderas på sjukhuset där operationen utfördes. Det är viktigt för den allmänna hälsan att gå ur sängen så snart som möjligt efter operationen. Läkemedlen som används vid kirurgi, tillsammans med läget i sängen, ökar risken för komplikationer, och därför är rehabiliteringsövningar viktiga för att minska risken för till exempel blodproppar.

Du kommer att få smärtlindring och råd om hur du rör dig efter operationen från din läkare. Efter operationen finns det en bra gräns mellan aktivitet och vila, där båda delarna är lika viktiga för återhämtning. Walking fungerar vanligtvis strax efter operationen. Samråd om fysisk aktivitet.

Efter en operation finns det en fin gräns mellan aktivitet och vila, där båda delar är lika viktiga för återhämtningen.

De allra flesta tror att de får otillräcklig information från vården när det gäller lärande efter en hysterektomi. Om du känner att de råd du får här inte heller räcker, kan jag definitivt rekommendera att du ansöker om en fysioterapeut inom kvinnors hälsa. Efter operationen upplever de ofta smärta, ett svagt bäckenbotten, urinläckage och känslighet i ärr i magen, om någon.

Sträckning kan känna sig obekväm i ärren, hissen kan svänga ner till bäckenbotten.

Det känns inte alltid så, men när du har obehag i rörelse är det lätt att bli lite orörlig. Om du har tagit bort dina äggstockar kan du också börja känna menopausala symtom. De känslor du får kan bland annat innehålla värmevallningar och torrhet i slemhinnorna. Östrogenbrist som följer klimakteriet kan också öka risken för urinläckage. Bäckenbottenträning är viktigt efter en hysterektomi - om du klickar på länken kommer du till ljudfiler för bäckenbottendödsträning.

Återgå till fysisk aktivitet. Återgången till fysisk aktivitet och motion efter hysterektomi bör gradvis ökas. Här är en enklare översikt. Under de första två veckorna bör fokus ligga på återhämtning under de första två veckorna. Det är viktigt att vara ofta och flytta ofta, men inte mycket. Du bör inte lyfta mer än 4 kg. Du kan gå så snart smärtan tillåter, vilket vanligtvis är inom de första två veckorna.

Andningsövningar hjälper till att förbättra lungkapaciteten och förhindra lungkomplikationer efter bukoperation. Två till sex veckor under denna period kommer du att börja göra mer hushållsarbete och regelbundet arbete. Om du arbetar med ett lugnt jobb kommer du tillbaka om veckor och om du har ett hårdare jobb om några veckor.

Den första smärtan kommer att medföra det, men du kommer definitivt att känna arbetet. Under denna period kan du göra rehabiliteringsövningar, men utan regelbunden träning, förutom kanske cykling. Du bör vänta minst tre till sex veckor eller tills blödningen slutar helt innan du simmar. Rehabiliteringsövningar kan vara mjuka och mjuka och lätta övningar för armar och ben.

Pelvic golvträning är en viktig del under denna period. Du kan öva på att fördjupa och göra höftlyft och bäckenhalsar. Så vänta på en högre intensitetsträning med tunga lyft, löpning, gymnastik, boll och racket tills du är över 8 veckor gammal. Du kan dock börja träna med lite vikter och motstånd, men det är mer som om du var nybörjare.

Efter 12 veckor kan du vanligtvis återgå till din normala nivå, titta på tipsen för högintensiv träning ytterligare.

Om du har opererats med titthålsteknik kan du börja med promenader direkt efter operationen.

Varningstecken om du börjar blöda efter fysisk aktivitet är det ett tecken på att du har gjort för mycket. Patienter som dyker upp så snabbt som möjligt kan äta och röra sig efter operationen återhämtar sig snabbare, enligt en studie utförd på patienter som genomgick livmoderkirurgi. I Sverige utförs en årlig kontroll av livmodern. Studier visar att patienter som fick medicinsk vård i enlighet med ERA mer sannolikt kunde återvända hem på en framtida hemdag utan att drabbas av ett stort antal komplikationer.

Före och efter-vårdprogrammet består av den bästa vetenskapliga kunskapen som vi har idag om hur man tar hand om, under och efter operationen. Först bestämde vi oss för att undersöka om patienter som togs in på kvinnokliniken vid Universitetssjukhuset i Örebro återhämtade sig bättre än tidigare när mer traditionell vård gavs, säger Lena Wiik, doktorand vid Medicinska Vetenskapsdepartementet vid Örebro universitet och överläkare vid kvinnokliniken vid Universitetssjukhuset Bröstkorg.

Livmoderns funktion är den vanligaste gynekologiska operationen. Detta görs av många olika skäl, till exempel på grund av problem med tung menstruation eller eftersom livmodern har vuxit i storlek, och sedan i symtom som en känsla av vikt och en känsla av tryck. Enligt Lena Wiik, eftersom kirurgi är så vanligt, har resultatet av återhämtning och vårdtid en betydande inverkan, främst för den enskilda kvinnan, men också på hälso-och sjukvårdsresurserna.