Träna på curves

Du kommer att ha en kretstränare vid varje träningspass för att undervisa, stödja och motivera dig så att du säkert kan uppnå dina träningsmål.

Gör dig redo för en helkroppsträning.

En gemenskap som vi uppriktigt bryr oss om vår kurva gemenskap, och ge alla möjlighet att förbättra sina liv genom att skapa en positiv, säker, stödjande, uppmuntrande, roligt, öppen miljö där människor kan övervinna utmaningar för att uppnå sina mål. Vi har sociala mediesidor och grupper på klubb-och nationell nivå så att våra gäster och medlemmar kan känna sig en del av det bredare curve-samhället.

Detta verktyg har utformats för att erbjuda en personlig, komplett och effektiv upplevelse som tar vårt samhälles fysiska resa till nästa nivå. Curves App översikt: planera och spåra: Ställ in dina kortsiktiga och långsiktiga mål och övervaka dina framsteg mot att uppnå dem. Framstegsbilder: spåra din fysiska utveckling och få en visuell medvetenhet om dina framsteg. Vanor tracker: konsistens är nyckeln.

Ställ in dina vanor baserat på mål och håll dem på rätt spår. Utmaningsschema: delta i samhällsfrågor för att hålla dig motiverad. Träna när som helst, var som helst: Våra guidade träningspass hemma gör att du kan fortsätta träna även om du inte kan komma in i en klubbanslutning med din tränare och dela resultat: Det är enkelt att ansluta till din tränare och dela dina resultat eller be om support om det behövs.

Lokala erbjudanden: Tillgång till exklusiva erbjudanden är endast tillgänglig för medlemmar.

Våra coacher väntar på att få stödja dig genom din hälsoresa!

Anslut till Fitness Tracker: Anslut din fitness tracker för mer exakta resultat. Få ut det mesta av din träningsresa. Om du är medlem, se till att du känner till alla funktioner som finns i appen. Om du vill börja prioritera din hälsa med en beprövad, resultatorienterad gemenskap, kontakta din lokala klubb och gå med idag. Kurvor, Full träning och näring går hand i hand. Kurvor en komplett näringsplan uppmuntrar att äta tillägnad protein, hälsosamma fetter, fibrer och bra kolhydrater.

Det är unikt genom att det fungerar hand i hand med kurvor kombinerad kardio-och styrketräning, vilket hjälper till att öka ämnesomsättningen och bränna fett. Lär känna våra bilar. Våra olika hydrauliska motståndsmaskiner är idealiska för kvinnor på alla träningsnivåer för att uppnå resultat.

Lär dig lite mer om var och en av maskinerna du kan hitta på kurvkedjan och hur de gynnar din kropp. Denna träning kommer att växla mellan styrketräningsrörelser med kurvutrustning och fyra olika konditioneringsenheter. Det kommer att finnas en rörelse från varje klass kategorier, balans, kropp baser, boxning och cardio för att öka din kärna styrka, balans fingerfärdighet och samordning.

Att upprepa samma träning under hela veckan gör att du kan få förtroende och förtrogenhet med rörelserna som hjälper dig att arbeta hårdare och se bra resultat. Guidad av en kurvtränare som uppdateras varje vecka på kurvkretsar som växlar mellan styrketräning och fyra olika träningsrutiner för hela kroppen. Curves-programmet skapades för att ge dig en effektiv övergripande kroppsövning på bara 30 minuter!

Kurvor inkluderar överkropps-och underkroppsstyrkeövningar, hjärtrörelser och stretching, så att du kan arbeta i alla större muskelgrupper. Träningen använder hydraulisk sportutrustning speciellt utformad för kvinnor och kan användas av olika nivåer av fitness. Överkropp med ett starkt bröst och rygg kommer du att kunna förbättra din hållning, öka din träning, förbättra din ämnesomsättning och vardagliga uppgifter blir enklare.

En kärna som har en stark kärna förbättrar balans och hållning. Detta ger grunden som de flesta andra aktiviteter är beroende av. Var stolt och stå högt med en starkare kärna!