Vitlök för och nackdelar

Faktum är att för mycket vitlök kan ge dig magproblem, surt återflöde, hudproblem och till och med leverproblem. Även om du som sagt måste äta mycket vitlök för att detta ska hända. Om du får en till två vitlöksluckor om dagen finns det ingen fara för de flesta. Var uppmärksam på hur du mår och minska ditt intag om du känner att det leder till problem mage eller något annat som inte känns bra.

Hur kan du få mer vitlök? Vad ska du göra för att äta mer vitlök? En sak kan vara att alltid köpa den hemma. Du kan använda vitlök för en mängd olika rätter, såser och sallader. Naturligtvis finns det en chans att du får mer vitlök om du redan har den hemma. Det tar lång tid innan det blir dåligt, och du håller det svalt och mörkt under mycket lång tid.

Du kan också prova att plantera vitlök för att få bättre tillgång till färsk, lokalt producerad vitlök. Matlagning med vitlök det finns många rätter som du kan laga med vitlök. Ofta har vi smakämnen i alla möjliga rätter som vi lagar i ugnen eller i en stekpanna. Det är dock viktigt att veta att ämnena i vitlök påverkar dig annorlunda när du lagar mat. Till exempel beror uppvärmningen av vitlök på uppvärmningen.

Flera studier visar att enzymet alliner, som bildar allicin, deaktiveras genom uppvärmning. Ett sätt att motverka detta är att ha mer vitlök i matlagningen, och det har också visat sig att om du pressar eller skivar vitlök och lämnar den i 10 minuter Ökar mängden allicin. Om du gillar smak och styrka kan du lönsamt äta vitlök rå, i sallad, sås, salsa eller blandning istället för kryddor när maten redan är kokt.

Se också till att inte använda gammal vitlök och kom ihåg att för att vitlök ska hålla längre kan du hålla den torr och kall i kylen. Placera den inte för nära andra livsmedel som kan smaka vitlök. Växande vitlök Du kan odla och skörda vitlök hemma på trädgårdsmark. Vitlök behöver näringsrik jord och mycket sol. Tryck bara vitlöksklyftan i jorden. Detta kommer att bli en ny båge.

Om du planterar på hösten bör du göra det sista möjligt så att det rotas strax innan vinterkylan sätter in. Det är också möjligt att odla vitlök i en kruka inomhus. Sist men inte minst, men inte minst, har vi sammanställt några fascinerande fakta om vitlök som du kan komma ihåg nästa gång du planerar middag eller undrar om du kan odla vitlök hemma i trädgården.

Mer än vita luckor. Vitlökssorter kan också ha gröna skott, som är särskilt bra för att äta. De kan användas i soppor eller om du gör din egen pesto. Kina är världsledande inom ärlig, Det är Kina som leder ligan när det gäller vitlöksproduktion. De står för mer än två tredjedelar av världens vitlöksproduktion. I Sverige säljs ofta kinesisk vitlök, även om spansk vitlök också är vanlig.

Vitlök kittlar fantasi vitlök, har fått en nästan religiös status som har förstärkts i populärkulturen. Det vet du om du tänker på det ett tag.

Vad ska jag använda för att hindra vampyren och korset? Bara det här, vitlök! Det sägs att vitlök fick denna status eftersom det länge varit känt att dess arom tar bort myggor, som, som vampyrer, suger blod. Vitlök kallas vitlök vitlök på engelska. Orden är av angelsaxiskt ursprung och kommer från ord som betyder spjut och licens, vilket betyder växt.

Så det är inte vad du kanske tror, vad du kanske tror. Vitlök Andas att baksidan av att äta vitlök kanske andas. Det är ingen hemlighet att det kan vara starkt och märkbart. Men det finns flera sätt att göra denna tvättmaskin, till exempel kan du: äta ett äpple, spenat eller mynta efter middagen eller dricka en kopp te eller citronsaft. Borsta tänderna, tungskrapan och använd tandtråd och munvatten.

Kontrollera det naturliga munvattnet: en matsked kokosnötolja och en droppe eterisk olja som mynta, rosmarin, myrra eller eukalyptus. Äppelcidervinäger: drick en till två matskedar blandade i ett glas vatten. Grönt te-visste du att grönt te kan bidra till att minska dålig andedräkt och ta bort plack? Sammanfattning vitlök har använts av oss människor i tusentals år.

Förutom att förbättra din nästa måltid finns det många indikationer på att vitlök har visat sig vara mycket bra mot förkylning, stärker immunförsvaret, antibakteriellt, innehåller många antioxidanter och kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Vi hoppas att du har lärt dig mycket om vitlök, och om du vill lära dig mer om den naturliga kosten kan du läsa mer om vår onlineutbildning av kostkonsulter.

Höga triglyceridnivåer är en annan känd riskfaktor för hjärtsjukdomar, men vitlök verkar inte ha någon signifikant effekt på triglyceridnivåerna i 13-impore-källan, en källa med 15-imbor. HDL-kolesterol och triglycerider verkar inte ha någon effekt.Vitlök innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att förebygga Alzheimers sjukdom, och oxidativ skada från fria radikaler bidrar till åldringsprocessen.

Vitlök innehåller antioxidanter som stöder kroppens försvar mot oxidativ skada från en 19-dagars källa. Höga doser vitlökstillskott har visat sig öka antioxidantenzymer hos människor, liksom signifikant minska oxidativ stress hos personer med högt blodtryckskälla 7-opartisk källa till 9-opartisk källa, 20-lokal källa. Den kombinerade effekten på att sänka kolesterol och blodtryck, liksom antioxidantegenskaper, kan minska risken för vanliga hjärnsjukdomar som Alzheimers sjukdom och källan till demens 21, 22-en win-win-källa.

Detta kan minska risken för Alzheimers sjukdom och demens 7. Vitlök kan hjälpa dig att leva längre, den potentiella effekten av vitlök på livslängden är i princip omöjlig att bevisa hos människor. Men med tanke på de positiva effekterna på viktiga riskfaktorer som blodtryck är det vettigt att vitlök kan hjälpa dig att leva längre. Det faktum att det kan bekämpa infektionssjukdomar är också en viktig faktor, eftersom det är vanliga dödsorsaker, särskilt hos äldre eller personer med dysfunktionella immunsystem.

Det användes traditionellt i forntida kulturer för att minska trötthet och förbättra arbetarnas förmåga.

1.

Framför allt gavs det till olympiska idrottare i den gamla källan till den 1: A presentationen. GNAGA-studier har visat att vitlök hjälper till med träningens effektivitet, men mycket få mänskliga studier har genomförts. En studie av nio racercyklister visade emellertid inga prestandafördelar från den 24-dokumenterade källan. Andra studier visar att träningsinducerad trötthet kan minskas genom att använda en originalkälla med vitlök 2.

Fördelarna med friska människor är ännu inte avgörande. Vitlök näring kan hjälpa till att avgifta tungmetaller i kroppen i höga doser, och svavelföreningar i vitlök har visat sig skydda organ från tungmetalltoxicitet. Det minskade också många kliniska tecken på toxicitet, inklusive huvudvärk och blodtryck från den 25-intryckbara källan. Tre doser vitlök varje dag överträffade till och med läkemedlet D-penicillamin för att minska symtomen.

Vitlök förbättrar kolesterolnivåerna, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar.

Vitlök kan förbättra benhälsan. Inga mänskliga studier har mätt effekten av vitlök på benförlust. Gnagarstudier har emellertid visat att det kan minimera benförlust genom att öka östrogen för att hedra den 26-imputerade källan, 27-opartisk källa, 28-opartisk källa, 29-dålig källa. En studie utförd av menopausala kvinnor visade att en daglig dos av torrt vitlöksextrakt lika med 2 gram rå vitlök minskade signifikant markören för östrogenbrist 30-pulskälla.

Detta indikerar att detta tillskott kan ha en positiv effekt på benhälsan hos kvinnor. Livsmedel som vitlök och lök kan också ha en positiv effekt på källan till artros 31. Vitlök är lätt att inkludera i din kost och smakar helt underbart, det senare är inte en hälsofördel, men fortfarande viktig.