Dynamiskt vit

Det är trevligt att veta att en högre köl vinter ger svalare, renare och mer naturligt ljus, medan en lägre köl vinter ger varmare och mer attraktivt ljus.

This topic will review the definition, clinical manifestations, and treatment of vitamin D deficiency in adults.

Hur varmt eller kallt vill du att ljuset ska lysa? Oftare än sällan, du brukar använda taklampor och liknande allmänbelysning runt K, vilket ger ett klart men lite varmt ljus. Om du vill ha ett renare och mer naturligt ljus är K bättre istället, medan LED-remsan eller strålkastaren på K är betydligt varmare och ger ett mer avslappnat ljus.

Denna ljusfärg är den mest valda ljusfärgen för privata hem. Detta är särskilt effektivt i arbetsbelysning eller utrymmen där du vill att det ska fizz, nytt ljus, till exempel ett hemmakontor. Från vänster till höger: 10W LED-remsa K, 10W LED-remsa K Ställ in färgtemperaturen på dina LED-remsor om du behöver vanligt vitt ljus k under dagen och kanske dämpa ljuset och ändra belysningen till ett varmare ljus på kvällen k, så att vi, så att vi har dynamiskt vita LED-förluster som Låt dig ändra ljuset efter dina egna behov beroende på ditt humör eller tid på dagen.

Shape: Round: Recessed: Yes: Trimless: No: Adjustable: Yes: Color temperature: Dynamic White, Dim-to-Warm, Dynamic Warm: Beam spread: 10°, °, °,

Med de dynamiskt vita LED-remsorna kan du själv styra ljuset mellan KK, och om du också bestämmer dig för att styra belysningen med Plejd kan du placera timers eller schemalägga din belysning för full kontroll. Detta inkluderar gravida och ammande kvinnor, liksom personer med risk för D-vitaminbrist . Spädbarn under 1 år behöver 8. Mikrogram MCG är 1 gång, gånger mindre än milligram mg.

Ordet mikrogram skrivs ibland med den grekiska symbolen XVI följt av bokstaven g mcg. Således är 10 mikrogram vitamin D lika med IE. Ska jag ta ett D-vitamintillskott? Vuxna för vuxna och barn över 4 år på hösten och vintern måste du få D-vitamin från din kost eftersom solen inte är tillräckligt stark för att kroppen ska kunna göra D-vitamin.

Men eftersom det är svårt för människor att få tillräckligt med D-vitamin från mat ensam, bör alla, inklusive gravida och ammande kvinnor, överväga att ta ett dagligt tillskott som innehåller 10 mikrogram vitamin under hösten och vintern. Du får inte ta ett D-vitamintillskott under dessa månader. Människor som riskerar D-vitaminbrist, vissa människor kommer inte att göra tillräckligt med D-vitamin från solljus eftersom de har mycket liten eller ingen exponering för solljus.

Ministeriet för hälsa och socialt bistånd rekommenderar vuxna och barn över 4 år dagliga tillskott som innehåller 10 mikrogram D - vitamin under hela året, om de är: inte ofta utomhus-till exempel om de är. Rere. Du bör överväga att ta ett dagligt tillskott som innehåller 10 mikrogram vitamin D under ett år. Samråd för spädbarn och småbarn Institutionen för vård och omsorg rekommenderar barn från födseln till 1 år gammal om ett dagligt tillskott som innehåller 8.

Du kan köpa vitamin D-tillskott eller vitamindroppar som innehåller vitamin D för de flesta farmaceutiska stormarknader.

Kvinnor och barn som är berättigade till Healthy Start-systemet kan få gratis D-vitamintillskott. Se följande webbplats för mer information. Vad händer om jag tar för mycket D-vitamin? Att ta för många D-vitamintillskott under en lång tid kan leda till att för mycket kalcium byggs upp i kroppens hyperkalcemi. Detta kan försvaga ben och skada njurarna och hjärtat.

Om du bestämmer dig för att ta vitamin D-tillskott räcker 10 mikrogram per dag för de flesta. Ta inte mer än 4 mikrogram IE vitamin D per dag, eftersom det kan vara skadligt.